fbpx

Veel mensen zeggen. Oh wordt niet zo boos. Of voel je niet zo verdrietig. Dat is zonde van je tijd. Maar is dat echt zo? Het onderdrukken van emoties of het wegwuiven van emoties kan leiden tot vervelende klachten. Mentaal en fysiek. Wanneer we het vanuit de chinese geneeskunde bekijken, zijn emoties gekoppeld aan organen, fysieke en mentale klachten of juist positieve energie. In dit artikel lees je meer over de betekenis van boosheid en waarom we deze nodig hebben om verandering en beweging te manifesteren.

Hout element

Wanneer we boosheid vanuit de chinese elementen gaan bekijken, koppelen we deze emotie aan het hout element. Wanneer iemand veel hout in zich heeft, dan zit er een enorme kracht aan beweging achter. Constant doorgaan bijvoorbeeld. Het kan ook zijn dat er geen beweging in zit en emoties zich gaan ophopen. Dit kan gaan leiden tot frustratie, boosheid en woede. We hebben deze emoties nodig om in beweging te komen. Verandering te manifesteren.

Frustratie, boosheid en woede

Frustratie, boosheid of woede is een emotie wanneer iemand zich geïrriteerd of gekwetsts voelt. Of wellicht tegengewerkt en teleurgesteld. Het gevoel ontstaat waarin iets gebeurd wat men niet verwacht of als het niet gaat zoals men wilt.

Er zijn verschillende dingen die je kunt doen. Je kunt van omgeving veranderen. Ervoor weglopen. Ruimte nemen. Maar je kunt het ook aankijken. Wat verteld dit mij? Wat mag er veranderen in mijn leven?

De mate die je voelt uit zich in frustratie, boosheid en woede. Woede is het hoogst haalbare.

Blijf niet te lang met je frustratie, boosheid of woede rondlopen. Praat erover. Kom in beweging. Als dit betekend dat je mensen los mag laten, laat ze dan los. In liefde. Dit helpt je verzachten van binnen. Het helpt namelijk niet om in dezelfde omgeving rond te blijven lopen als frustratie, boosheid en woede je steeds weer triggeren.

Persoonlijke ontwikkeling en verandering

De keerzijde van frustratie, boosheid en woede is persoonlijke ontwikkeling en verandering. We hebben boosheid nodig om aanpassingen te kunnen maken. Veelal wordt het weggewuifd of doorgeslikt. Maar neem ook echt de ruimte om het te doorvoelen. Juist door het te doorvoelen geef je het de ruimte dat het er mag zijn. Jouw gevoel mag er zijn. Alleen als je dit gevoel kunt omarmen, begrijpen en ervaren wat het jou wilt vertellen, kan je het ook loslaten.

Wanneer je hierin groeit en het loslaat, kan het weer gaan stromen. Het gaat in de positieve zin over groei, expansion en creativiteit.

Tips voor het uiten en loslaten van je frustratie, boosheid en woede

Je kunt je emoties als frustraties, boosheid en woede op verschillende manieren uiten en loslaten:

  1. Ga het gesprek aan. Waarom ben je boos? Welk gevoel of gedachte geeft het je? Door het te benoemen kan een ander jou ook begrijpen. Weet wel. Soms begrijpt een ander je nog steeds niet. Dat is ook okee.
  2. Verander van omgeving. Laat los waar je getriggerd wordt door deze emotie. Waarschijnlijk past de omgeving je niet meer. Dit kan zijn in je baan, je vrienden, je relatie. Wees eerlijk naar jezelf. Houdt niet vast aan een omgeving uit ‘gemak’ of ‘medelijden’.
  3. Neem rust. Neem de tijd om het te doorvoelen.
  4. Mediteer of beoefen ademwerk
  5. Neem afstand
  6. Kom in beweging. Ga wandelen, hardlopen of bijvoorbeeld boksen. Door in beweging te komen kan je je emoties ook goed loslaten.
  7. Beoefen yoga. Tijdens de Breath & yin les op donderdag avond geven we ruimte aan het loslaten van emoties. In de Yin Yoga les werken we op de meridianen vanuit de chinese geneeskunde. Je ontdekt in deze les oefeningen die je zelf kunt inzetten om je emoties te reguleren.

Het vasthouden van emoties en de meridianen

Het vasthouden van emoties kan zorgen voor vervelende klachten. Vanuit de Chinese geneeskunde kijken we naar de orgaanklok. Frustratie en boosheid is verbonden aan het houtelement. Dit wil zeggen dat het gekoppeld is aan de lever en galblaas meridianen.

It’s an energy that wants to move… no matter what.

Het houtelement is verbonden aan de lever en de galblaas meridianen. De lever is verbonden met de galblaas en zorgt voor bloeddoorstroming en levensenergie. De galblaas is verantwoordelijk voor de afvoer van vetten en verspreiding van de voedingsstoffen door het lichaam. Samen zorgen deze twee organen voor een balans.

De levermeridiaan begint aan de buitenkant van je grote teen en loopt van daar via het been omhoog naar het dijbeen (de binnenkant van je been). Vanaf je dijbeen trekt de meridiaan omhoog naar je buik en eindigt in het midden van je ribben.

De galblaas meridiaan begint in het hoekje van je oog en loopt via je kaak via de zijkant van je lijf naar beneden naar je vierde teen en eindigt daar aan de buitenkant.

Wanneer deze twee meridianen uit balans zijn, ervaar je emoties als woede, agressie, ongeduld, prikkelbaarheid en ga je maar door. Vanuit de lever voel je ongemakken en spanningen vanuit de pezen en gewrichten. Psychisch kun je PMS, Hormonale schommelingen, emoties en depressies ervaren. Vanuit je galblaas kun je klachten ervaren als galstenen, stijfheid aan de buitenkant van je lijf.

Recommended Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: