De laatste volle maan staat op 8 december 2022 in tweelingen. Volle maan is de fase in de maancyclus waarin we onze successen vieren, projecten afsluiten en loslaten wat we niet mee willen nemen in de nieuwe maanfase. In deze dus ook in het nieuwe jaar. Deze volle maan gaat over het loslaten van wat jou niet meer dient in 2022. Wat wil jij meenemen en wat wil jij loslaten? Dit zijn mooie vragen om over na te denken op deze dag. Dit kan je doen door rituelen toe te passen en te verdiepen in jezelf.

Tweelingen en de invloed van de volle maan

Tweelingen is een sterrenbeeld wat samenkomt met het lucht element. De lucht types zijn vaak mensen die snel voortbewegen naar een nieuw tijdperk. Dit kan er vaak ook voor zorgen dat bepaalde emoties die wel aan het licht mogen komen niet gezien worden. Juist nu is het een mooi moment om de ruimte te nemen voor jezelf. De stilte in te gaan en te voelen waar jij op wilt focussen het komende jaar.

Rituelen die je kunt toepassen tijdens volle maan in tweelingen om te reflecteren op 2022 en 2023

Er zijn mooie oefeningen die je kunt inzetten voor jezelf om helder te krijgen wat / wie jij wilt loslaten en waar je juist ruimte voor wilt maken. Oefeningen die je zelf kunt doen thuis:

Mediteer

Neem de ruimte om bij jezelf in te checken. Waar wil je ruimte aan geven? Wat wil je loslaten? Laat het naar je toekomen. Denk er niet teveel over na. Voel vooral. Wat geeft je hart aan? Je kunt ook mijn volle maan en eindejaars meditatie beluisteren.

Practice yin yoga

Yin Yoga is een mooie methode om in je zachte energie te zakken. In rust zodat je kunt voelen waar jouw lichaam behoefte aan heeft. Je lichaam geeft weer wat er in je mind speelt. Yin Yoga is een zachte vorm van yoga waar je niet lenig voor hoeft te zijn. Je hoeft er ook niet dun voor te zijn en ook niet lenig. Iedereen kan het. Het gaat over terugkeren naar de zachtheid in jezelf. Met mildheid naar jezelf kijken en voelen wat je hart je ingeeft.

In het Moon Phase Yin Yoga e-book krijg je voor elke maanfase een yin yoga practice, journal opdrachten en informatie over de maanfsen. Een mooi cadeau aan jezelf om in het nieuwe jaar mee te starten. Je kunt het e-book printen of zelf een notebook aanschaffen en de journal practices hierin opschrijven.

Maak een maanwandeling

Neem de tijd om buiten in de natuur te zijn. Juist door buiten te wandelen met volle maan kan je je hoofd leegmaken zodat er ruimte ontstaat voor nieuw.

Zwem met volle maan in tweelingen in natuurwater

Koude dips zijn heerlijk om je immuunsysteem te boosten. Daarnaast werkt het ook diep transformerend om op je ademhaling te focussen in het koude water. Je leert omgaan met een stress reactie waardoor je in het dagelijks leven ook beter met stress situaties om kunt gaan.

Boek een Cacao, breathwork, yin & soundhealing ceremony.

Op 23 december kan je deelnemen aan de Year End Reflection Cacao, Breathwork & Soundhealing met Joyce Mol in groepsverband in Alkmaar. Tijdens deze dag is het nieuwe maan. Ruimte om los te laten en ook ruimte maken voor nieuw.

Tijdens ceremonie brengen we de aandacht naar het openen van je hart, zakken in je lijf en verbind je met diepe ontspanning. Ook gaan we reflecteren op wat je los wilt laten in 2021 en mee wilt nemen naar 2023. Inschrijven kan hier.

De volle maan in tweelingen in december is een aantal dagen voor en na de daadwerkelijke volle maan goed voelbaar. Je kunt in de afnemende fase na de volle maan ook mooi de ruimte nemen om bij jezelf in te tunen, los te laten en jezelf open stellen voor dat wat er komen mag in 2023.