Tag: yoga

Privé Sup Yoga bij het Geestmerambacht

Privé Sup Yoga bij het Geestmerambacht

Suppen en Yoga staat met elkaar in verbinding. Het vinden van balans, kracht en energie. De Privé Sup Yoga les bestaat uit 30 minuten yoga en 30 minuten suppen. Een mooie combinatie waarbij we Yin & Yang samen brengen. De yoga houdingen zijn yin oefeningen om contact te maken met het lichaam en de ademhaling. De suples bestaat uit kracht, ademhaling en speelsheid. De verbinding die ontstaat in de natuur brengt je voldoening en ontspanning.

Leven volgens het ritme van de maan

Leven volgens het ritme van de maan

De Maancyclus bestaat uit 28 dagen waarin zij vanuit het licht naar het donker verschuift. In de nacht beweegt ze zich naar verschillende fases en energieën. Energieën die onbewust invloed op ons hebben. Ons lichaam bestaan voor het grootste deel uit water en resoneert op deze energie. In deze blog vertel ik je wat het leven volgens het ritme van de maan voor mij betekend.

De mooiste yoga reizen van 2019

De mooiste yoga reizen van 2019

Wil je dit jaar jouw mooiste yoga reis gaan maken om volledig tot jezelf te komen? Contact maken met jezelf en de natuur is hiervoor een mooie methode. Het hoeft geen teacher training te zijn om de verdieping op te zoeken. Het is al een cadeau op zich als je jezelf yoga cadeau geeft. Ik heb voor jou de vijf mooiste yoga reizen van 2019 op een rij gezet.

Tips die je helpen de dag door te komen na een slechte nachtrust

Tips die je helpen de dag door te komen na een slechte nachtrust

Wanneer je een slechte nachtrust hebt gehad kun je je door de dag heen moe en lusteloos voelen. Het liefst duik je meteen je bed weer in. Om toch je dag wat comfortabeler te maken heb ik 5 tips die je helpen de dag door te komen na een slechte nachtrust.

”Ja, maar ik ben helemaal niet lenig”

”Ja, maar ik ben helemaal niet lenig”

Het excuus wat ik vaak in de noordkop voorbij hoor komen als het over yoga gaat: ”Ja, maar ik ben helemaal niet lenig”. Je ziet natuurlijk op social media alleen maar plaatjes voorbij komen van yogi’s die hun benen in hun nek leggen of zich volledig dubbel kunnen vouwen. Maar is dat de essentie van yoga? Nee. De essentie van yoga is ontspanning. De bewegingsvorm zorgt er uiteindelijk voor dat je flexibeler wordt.

Yoga Nidra – de Yoga van de slaap

Yoga Nidra – de Yoga van de slaap

Een van de belangrijkste lessen die uw leven een stuk aangenamer kan maken. Met deze vorm van Yoga kom je in een diepe trans terecht. Je lichaam slaapt, maar je mind is alert. Tijdens deze hypnose kom je in een staat van creatie en herstel…