fbpx
Showing: 1 - 10 of 14 RESULTS
Blog Body Breathwork Mind Yoga

De benefits van verschillende yoga stijlen

Er worden in de studio in Alkmaar en buiten in de natuur diverse yoga stijlen gegeven. Elke vorm van yoga heeft zo zijn eigen benefits voor lichaam en geest. Maar hoe weet je nou welke yogastijl passend voor jou is? Een goede afwisseling van yin & yang is de optimale balans in lichaam en geest. Waarin het lichaam ontspanning geboden wordt, maar ook kracht bijgezet wordt. Je kunt dus in principe iedere les volgen. Afhankelijk waar je staat in je leven kies je vaak wel naar behoefte.

Blog Yoga

Yoga oefeningen om menstruatie pijn te verminderen

Tijdens je menstruatie periode kun je pijn ervaren in het bekkengebied. Krampen in de baarmoeder. En heftige emoties ervaren. Wanneer je merkt dat dit op komt, dan kan je hier fijne oefeningen voor inzetten om de pijn te verminderen. In deze blog lees je over een aantal yoga en adem oefeningen die je kunt inzetten om de pijn te verminderen en je zenuwstelsel te kalmeren.

Blog Food

De positieve effecten van raw cacao op body & mind

Raw Cacao is steeds meer upcoming in de health & yoga branche. Maar wat maakt de raw cacao nu zo positief voor body & mind? In deze blog vertel ik je hier meer over. Wat raw cacao jou kan brengen en hoe je het in kan zetten. Tijdens de Cacao Ceremonies in combinatie met breathwork & yoga zetten we het in voor een diepere verbinding met jezelf en je hart. Maar ook in het dagelijks leven heeft dit op de langere termijn vele voordelen. Benieuwd geworden? Lees gauw verder…

Blog Body Yoga

Hoe te beginnen met SUPPEN?

Mijn allereerste SUP les was een SUP & Yoga les. Ik wist toen meteen dat ik hier meer van wilde. Contact met het water. In verbinding met de natuurlijke elementen. En een hele fijne manier om aan lichaamskracht te werken. Zelf ben ik toen een aantal keer en SUP gaan huren. Wat je vaak wel in de grote steden kan doen. Maar echt SUPPEN en SUP & YOGA leerde ik in Malta tijdens mijn Teacher Training bij Rosita Jan. Op zee met hoge golven en veel kwallen om me heen. Die je echt niet wilde aanraken… 🙂 Het advies was ook…. stay on the. board. Don’t fall in the water. Terwijl je in een down ward facing dog een hoge golf aan ziet komen.

Blog Body Mind Woman Yoga

Wat is Yoni Yoga?

Veel vrouwen zijn de verbinding met zichzelf kwijt. Voelen zich moe, hebben lichamelijke klachten. En zitten met vragen zoals, wie ben ik? Wat wil ik écht? Als je in verbinding staat met jezelf, ben je geestelijk, emotioneel en fysiek beter in balans. Kun je prikkels beter verdragen, je voelt je kalmer, sensueel en je creativiteit komt tot bloei! Je leeft vanuit je vrouwelijke kracht & wijsheid. Yoni Yoga helpt je om in verbinding te komen met jezelf. Met die vrouwelijke kracht & wijsheid.

Blog Yoga

Privé Sup Yoga bij het Geestmerambacht

Suppen en Yoga staat met elkaar in verbinding. Het vinden van balans, kracht en energie. De Privé Sup Yoga les bestaat uit 30 minuten yoga en 30 minuten suppen. Een mooie combinatie waarbij we Yin & Yang samen brengen. De yoga houdingen zijn yin oefeningen om contact te maken met het lichaam en de ademhaling. De suples bestaat uit kracht, ademhaling en speelsheid. De verbinding die ontstaat in de natuur brengt je voldoening en ontspanning.

Blog De Maan

Leven volgens het ritme van de maan

De Maancyclus bestaat uit 28 dagen waarin zij vanuit het licht naar het donker verschuift. In de nacht beweegt ze zich naar verschillende fases en energieën. Energieën die onbewust invloed op ons hebben. Ons lichaam bestaan voor het grootste deel uit water en resoneert op deze energie. In deze blog vertel ik je wat het leven volgens het ritme van de maan voor mij betekend.