De kracht van herhaling in een daily / weekly routine zorgt ervoor dat je houdingen beter kunt uitvoeren. Tijdens meditaties wordt je na verloop van tijd steeds rustiger in jezelf en je kunt makkelijker terugkeren naar je ademhaling en de stilte in jezelf. Ook later door de dagen heen heeft dit zo zijn effect op jouw lichaam en mind. En hoe je reageert op de wereld om je heen.
kracht
5 tips voor mensen die geen ruimte voor zichzelf kunnen vinden tijdens de lock down
De lock down brengt ons weer in een positie dat we met zijn allen thuis zitten, werken, ontspannen en plezier maken. Van veel mensen om me heen hoor ik dat ze geen plek voor zichzelf kunnen vinden thuis. Met kinderen, partner of wellicht andere familie en vrienden.