Body, mind & gut healing met breathwork, yin & fascia therapie!
Merk je dat je energie niet goed stroomt? Voel je vaak spanning in je bekken en ervaar je emotionele uitbarstingen? Dan kan het zijn dat jouw sacraal chakra uit balans is. In dit blog lees je over oefeningen om de sacraal chakra weer in balans te brengen.
Onbewust slaan we veel spanning op in het bekkengebied. De plek waar voor vrouwen de bron van creatie van leven zich bevindt. Maar ook voor mannen geld dat dit gebied een plek is van creatie. Energetisch. Spanning zet zich vast in dit gebied wanneer we te weinig bewegen, verkeerde houdingen aannemen, emotionele blokkades ervaren. Maar ook door fysieke ongemakken door middel van trauma, letsel etc zorgt voor een blokkade in creativiteit, energie en ontspanning. In deze blog lees je meer over de connectie tussen het bekkengebied en het creatie vermogen.
Wanneer je vast loopt in je mind en niet meer tot creatieve ideeën kunt komen, dan is het van belang dat je de ruimte neemt om tot jezelf te komen. Creativiteit komt van binnenuit. Wanneer je niet de ruimte neemt om te voelen welke waarde jij in je bezit, dan vind het ook geen weg naar buiten. Een creatief proces kost tijd. Gun jezelf deze tijd ook. Met in achtneming van je eigen gezondheid krijg je vaak meer gedaan, dan maar door te gaan in de sneltrein. In deze blog geef ik je een aantal tips om je creativiteit te verhogen.
Raw Cacao is steeds meer upcoming in de health & yoga branche. Maar wat maakt de raw cacao nu zo positief voor body & mind? In deze blog vertel ik je hier meer over. Wat raw cacao jou kan brengen en hoe je het in kan zetten. Tijdens de Cacao Ceremonies in combinatie met breathwork & yoga zetten we het in voor een diepere verbinding met jezelf en je hart. Maar ook in het dagelijks leven heeft dit op de langere termijn vele voordelen. Benieuwd geworden? Lees gauw verder…
Verbinding maken met je creative source. Hoe doe je dat? Drie jaar geleden gaf ik mijn eerste meditatie sessie bij Coworking Bansko. Hier was ik om te werken aan mijn blog project ‘Mind Events factory’. Dit project is inmiddels uitgerold tot een yoga studio en training locatie voor yoga, breathwork en bewustzijn. De sessie die ik toen gaf brengt mensen in verbinding met hun creative source. Het derde oog. In dit artikel lees je meer over oefeningen die je kunt doen om dit te stimuleren.
Steeds meer bedrijven gaan ontspanningsmethoden inzetten ter bevordering van de concentratie en creativiteit van hun medewerkers. Dit is ook nodig, want we leven in een wereld waar steeds meer gevraagd wordt op hoge intensiteit. Ik geloof zeker dat Yin Yoga hier ook een bijdrage aan kan leveren. In deze blog leg ik je uit wat yin yoga is en wat dit kan betekenen voor concentratie en creativiteit.