Body, mind & gut healing met breathwork, yin & fascia therapie!
In de huidige maatschappij waarin we nu leven wordt veel van ons gevraagd. Waardoor grenzen aangeven steeds lastiger wordt. Maar juist door bij jezelf te blijven en naar je eigen verlangens te luisteren, ga je leven in rust en vertrouwen.
Heerlijk vond ik het. De eerste massages die ik ontving met essentiële oliën. De oliën brachten me dieper in ontspanning, werkte echt door op mijn lichaam en brachten magische transformaties teweeg. Voorafgaand aan de sessies zette we de oliën in tijdens een meditatie. 1 druppel op de hand even in masseren en vervolgens inhaleren. Ogen gesloten en volledige overgave aan de geuren, verbeeldingen en wat er nog meer voorbij kwam.
Veel mensen ervaren chronische pijnklachten doordat zij niet goed ademen. Goed leren ademhalen is daarbij ook een van de effectiefste methodes om chronische pijnklachten op te lossen. Ontdek wat ademwerk en fascia release voor jou doet en lees gauw verder…
Tijdens de lockdown vroeg ik me steeds meer af waarom mensen zo bang zijn voor de dood. Niet vanuit een egoïstische gedachte. Maar eerder de wetenschappelijke vraag. Ik ging het gesprek aan met een aantal mensen en kwam steeds weer tot dezelfde conclusie. In dit blog vertel ik je waarom de meeste mensen bang zijn voor de dood en hoe je die angst om kunt zetten naar vertrouwen.
Wanneer ik rust wil vinden in mezelf neem ik de tijd om te ademen. Ademoefeningen helpen mij om mijn lichaam weer te voelen. Want wanneer ik teveel in mijn hoofd zit raak ik de verbinding met mijn lichaam kwijt. Specifieke ademoefeningen helpen mij om weer te gronden en weer tot rust te komen. In deze blog vertel ik je meer over hoe jij rust kunt vinden in jezelf.
Wauw! Wat gaaf! Er deden al meer dan 700 mensen mee met de 3-daagse breathe better challenge! Dat zijn al een heleboel mensen die het zichzelf gunnen om direct beter te ademen. Van een aantal mensen begreep ik dat het lastig was om de confrontatie aan te gaan met de huidige patronen. Terwijl je weet dat als je altijd doet wat je altijd deed, je krijgt wat je eigenlijk al weet… een hoge ademhaling, pijn op de borst, onrust in je hoofd, een gehaast gevoel.
80% van de mensen weet niet hoe hij of zij natuurlijk moet ademen. Of zijn zich niet bewust van de ademhaling. Wist je dat niet goed ademhalen of onbewust adem inhouden kan leiden tot pijn in het lichaam? Zoals blessures, pijn op de borst of rug en bekkenklachten? Ademexpert en eigenaresse van Mind Events Factory legt uit hoe het zit en wat je ertegen kan doen.
Slecht of niet slapen is een oorzaak van stress, onrust en vooral veel in je hoofd aanwezig zijn. Erg lastig. Want als mens heb je ongeveer 8 uur slaap nodig om weer op te kunnen laden. Ademwerk dé belangrijkste tool die je helpt om beter te slapen. In dit artikel vertel ik je er meer over.
Paniekaanvallen. Heel vervelend als je ze hebt. Zeker ook omdat vaak niemand je begrijpt en je het gevoel hebt er alleen voor te staan. Ik …