Breathe – feel – heal
Gronden. Van je mind naar je lijf. In de wereld van nu zijn we steeds meer met ons hoofd bezig. De verbinding met het lichaam raakt steeds verder weg bij velen in de maatschappij. De ademhaling wordt soms vergeten. Daardoor ontstaat er spanning en een oppervlakkige ademhaling. Dit resulteert in chronische pijn en emotionele disbalans. In deze blog vertel ik je meer over de Root Chakra. De base of grounding.
Het houtelement staat voor groei. In de lente staan alle planten, bloemen en bomen weer in bloei. Maar ook jij als persoon groeit in deze tijd weer meer naar buiten. De stilte en spanning laten we achter ons. De bloei naar buiten kan soms ook voor spanningen en emoties zorgen. In deze blog vertel ik …
Yin Yoga is gekoppeld aan de anatomie en aan de vijf elementen vanuit de Chinese geneeskunde. Deze elementen zijn een leidraad vanuit de natuurlijke processen, jaargetijden en onze emoties. Acupuncturisten werken ook vanuit de vijf elementen en om die reden kunnen we een koppeling maken in de behandeling van Acupunctuur en Yin Yoga.
Tijdens mijn lessen maak ik gebruik van essentiële oliën. Door de zintuigen erbij te betrekken krijgt het lichaam en geest de optimale beleving. De essentiële oliën die ik gebruik zijn speciaal voor de huid ontwikkeld en hebben een betekenis in de vorm van de vijf elementen uit de Chinese geneeskunde.
> Het Water Element staat in connectie met de nieren en de Blaas. Daar zijn angstemoties aan gekoppeld. Angst heeft alles te maken met keuzes maken. In deze blog vertel ik je meer over het water element en hoe deze zijn werking heeft in het dagelijks leven. Daarnaast geef ik een paar oefeningen die kunnen helpen bij het balanceren van het water element.
> De plek waar je hart zich bevindt is de plek waar jij vanuit jouw echte kracht leeft. De bestemming waar jij leeft vanuit vreugde, maar ook werkelijk verdriet kan ervaren en voelen. Je kunt echt hart pijn hebben als je intens verdrietig bent. Maar je kunt ook je hart voelen vlammen als je volledig vanuit jouw potentie leeft.
> Het aarde element is verbonden aan het fysieke lichaam, de wereld, een veilig gevoel, je thuis voelen, sensualiteit en een goede nachtrust. Als je dit zo leest heeft dit alles te maken met thuis komen. Je kunt thuiskomen bij jezelf. Maar ook op een locatie. In deze blog lees je de theorie over het aarde element.
Ayurveda is a great way to improve your inner health. Seeing it as a game will help you to stay focused on your goals. Are you already playing the Ayurveda game? I suddenly realized that I could already handle the rules, but I did not yet apply them structurally.