Body, mind & spirituality
Body, mind & spirituality
Is jouw sacraal chakra uit balans? Je merkt dit als je stagneert in de creatieve energie, weinig stilte en rust in jezelf ervaart en blokkades rondom het bekkengebied en de seksuele energie hebt. Het is belangrijk om dit gebied ruimte en ontspanning te geven. Zo ga je weer meer levensenergie, creativiteit en stilte ervaren. In dit blog lees je welke oefeningen helpen om de sacraal chakra weer in balans te brengen.
Hoe balanceer je de root chakra? De root chakra is de eerste chakra in het chakra systeem. Ook wel het wortel chakra genoemd. Wanneer deze uit balans is, is de kans groot dat je veel in je hoofd zit. De root chakra heeft alles te maken met veiligheid in jezelf ervaren om gegrond te zijn in welke situatie dan ook. In dit blog lees je hoe je de root chakra balanceert.
Ben jij op zoek naar een natuurlijke anticonceptie methode? Dan is de temperatuurmethode wellicht iets voor jou. Je gebruikt dan geen pil, spiraal of hormonen, maar op basis van je temperatuur weet je of je in jouw vruchtbare periode zit of niet. In dit blog lees je er meer over!
Het voorjaar bloeit langzaam uit haar voegen. Deze periode nodigt uit voor een innerlijke schoonmaak. Door van binnen op te ruimen wat niet meer bij je past, maakt ruimte voor nieuw. Op alle vlakken in je leven. Persoonlijk, werk, financiën, relaties, scholing. Maar ook je huis en tuin. In deze blogs lees je tips die je kunnen helpen om deze innerlijke schoonmaak tot een succes te maken!
CBD olie is een steeds meer opkomende olie die helpend is voor diverse klachten. De een wuift het weg en ziet het als iets ‘illegaals’. De ander zweert erbij. Maar een ding is zeker. CBD olie heeft vele voordelen voor diverse klachten. Fysiek en mentaal. Bij ziekte en pijn. In dit blog lees je over CBD olie voordelen voor diverse klachten.
Fascia en emoties. Hoe is dat met elkaar verbonden en hoe kan je hier meer inzicht in krijgen? Wanneer we het vanuit de Chinese geneeskunde bekijken zien we veel overlap vanuit de fascia lijnen en de meridianen. Meridianen zijn verbonden aan elementen, emoties en organen. In dit blog lees je meer over de link tussen fascia en emoties.
Ervaar jij vaak spanning in je bekkenbodem? Of heb je pijn aan je SI-gewricht en onderrug? Wellicht merk je dat je kaken ook vaak op slot zitten? Dan zijn de oefeningen om de bekkenbodem te ontspannen in dit blog fijn om te doen. Het zijn yin yoga oefeningen die je helpen om spanning los te laten vanuit het bekken.
Fascia therapie kan als effectieve methode ingezet worden bij verklevingen in het bindweefsel. In dit blog lees je meer over fascia therapie en wat verklevingen in het bindweefsel zijn. Maar vooral ook hoe je dit kunt oplossen of weer soepeler kunt maken.
Fascia is het ‘vlies’ wat het gehele lichaam samenhoudt. En ook hetgeen waar disbalans in kan ontstaan waardoor pijnklachten blijvend zijn en emoties vast blijven zitten. Tijdens de fascia training in combinatie met yin yoga leer je hoe je chronische pijn en emotionele blokkades los kunt laten. Door zelfmassage toe te passen in yin yoga houdingen wordt de fascia gestimuleerd. Hierdoor wordt het soepeler en ga je zelf meer ontspanning ervaren.
Vanuit de Chinese Geneeskunde wordt het lichaam benaderd vanuit de meridianen leer. De meridianen zijn verbonden aan de seizoenen (elementen), emoties, en organen. Iedere meridiaan heeft een werking qua energie in het lichaam. De lever meridiaan is verbonden aan het hout element welke in het voorjaar centraal staat. De emotie die verbonden is aan de lever meridiaan is woede. In dit blog lees je meer over de lever meridiaan en welke oefeningen je kunt doen om meer in balans te komen in de lente.