De kracht van vertragen

De kracht van vertragen

Vertragen klinkt bijna als taboe in de wereld van nu waarin ontwikkeling op volle toeren draait. Toch kan ik je aanraden te vertragen. Terug te keren naar ontspanning en even te voelen en ervaren wat er in jou speelt. De kracht van vertragen helpt je terug naar het hier en nu. De plaats waar alles gebeurd. In deze blog lees je meer over hoe je kunt vertragen en lees je tips die jou kunnen helpen.

Ademhaling oefeningen zijn niet zweverig

Ademhaling oefeningen zijn niet zweverig

Vaak hoor je dat yoga en ademhaling oefeningen zweverig zijn. Heel gek eigenlijk dat er zo over gedacht wordt. Want ademen is heel normaal. Het is hetgene wat je de hele dag door doet. Je hele leven. Veel mensen weten niet hoe ze juist moeten ademen en hoe ze meer ontspanning kunnen aan brengen in het dagelijks leven. In deze blog vertel ik je meer over de natuurlijke ademhaling en het middenrif (diaphragma).

Emotionele blokkades opheffen in het bindweefsel

Emotionele blokkades opheffen in het bindweefsel

Wat veel mensen niet weten is dat blokkades in het lichaam in de vorm van pijn en blessures ontstaan vanuit emoties. Emoties die niet de kans krijgen om een weg naar buiten te vinden. Dit ontstaat met name door angst. Angst om te zijn wie je bent. Angst om te zijn wat je voelt.

Concentratie en creativiteit stimuleren met yin yoga

Concentratie en creativiteit stimuleren met yin yoga

Steeds meer bedrijven gaan ontspanningsmethoden inzetten ter bevordering van de concentratie en creativiteit van hun medewerkers. Dit is ook nodig, want we leven in een wereld waar steeds meer gevraagd wordt op hoge intensiteit. Ik geloof zeker dat Yin Yoga hier ook een bijdrage aan kan leveren. In deze blog leg ik je uit wat yin yoga is en wat dit kan betekenen voor concentratie en creativiteit.

Inner healing journey met de adem

Inner healing journey met de adem

De adem is onze enige natuurlijke tool die ons naar heling en verlichting kan brengen. Het is de enige natuurlijke tool en onderdeel van ons dat ons elke seconde bijstaat. Samen met het hart. Soms vergeten we dat de adem bij ons hoort. Dat we er naar mogen luisteren. De inner healing journey die jij mag maken met je adem is magisch. In deze blog vertel ik je hoe je je weer bewust kunt worden van je adem.

De hitte en smeren met zonnebrand

De hitte en smeren met zonnebrand

Jaaaaa! De zomer is dan nu echt begonnen. Warme dagen, zwoele nachten en heerlijk buiten spelen. Bijna al mijn yogalessen zijn naar buiten verplaatst en nog veel meer activiteiten. Super belangrijk om je tijdens the heat of the day goed in te smeren. Daarvoor mocht…