Body, mind & gut healing met breathwork, yin & fascia therapie!
Ben je gestrest en heb je behoefte aan ontspanning? Dan ben je op de juiste plek. In dit artikel gaan we je acht eenvoudige technieken laten zien om je zenuwstelsel te kalmeren en stress te verminderen. Of je nu worstelt met werkstress, angstgevoelens of gewoon behoefte hebt aan wat rust, deze tips zullen je helpen om je weer in balans te voelen.
De zwangerschap en de periode daarna is een vrij intensieve tijd voor vrouwen. Vooral voor de bekken bodem. Tijdens de zwangerschap kun je al klachten ervaren in de bekken bodem. Maar je kunt ook bewust verbinding gaan maken met dit gebied om ontspanning te bieden, maar tegelijkertijd ook fit naar de bevalling toe te bewegen. In dit blog lees je over de voordelen van oefeningen voor de bekken bodem tijdens de zwangerschap en daarna.
Nu de zomermaanden langzaam ten einde lopen en de herfst voor de deur staat. Kan het een goed moment zijn om jezelf wat tijd te gunnen om te ontspannen en te vernieuwen. Een nazomer retreat kan de perfecte manier zijn om dit te doen. In dit blog lees je over de voordelen van een nazomer retreat en waarom het de moeite waard is om even een stap terug te doen en te genieten van wat rust.
Wil je meer geluk en zelfvertrouwen ervaren in je leven? En zoek je inspiratie hoe je dit kunt stimuleren? De onderstaande boeken geven je inspiratie, tips en transformerende insights om je leven op meer geluk en zelfvertrouwen in te richten. Heerlijk om in weg te lezen tijdens het nazomeren.
In onze drukke en veeleisende wereld is het soms moeilijk om de tijd te nemen om te ontspannen en te herstellen. Gelukkig zijn er verschillende methodes die kunnen helpen bij het creëren van innerlijke rust. En het bevorderen van fysiek, mentaal en emotioneel welzijn. In deze blog gaan we het hebben over de kracht van Yin Yoga, Rolfing en Ademwerk. En hoe ze samen kunnen werken om diepe ontspanning en heling te bereiken.
Yoga oefeningen voor de heupen dragen bij aan ontspanning en het loslaten van emoties. Yoga is niet alleen een fijne manier om je lichaam en geest in evenwicht te brengen. Maar het kan ook helpen om je emoties te verkennen en los te laten. Een specifiek gebied die veel mensen kunnen vergeten, is het openen en ontspannen van de heupen. Dit kan helpen om vastgehouden emoties en spanning in dit gebied los te laten. In deze blog lees je hoe yoga en het werken aan de heupen kan bijdragen aan het ontdekken en kanaliseren van emotionele energie.
Heb je vaak last van pijn in onderrug en bil? Start dan met ademwerk en yogaoefeningen! In dit blog lees je welke oefeningen kunnen bijdragen aan meer ontspanning en herstel van pijn in dit gebied. Het opbouwen van pijn in het lichaam heeft tijd nodig. Neem daarom ook de tijd om dit weer te herstellen. Consequent oefeningen doen zal hieraan bijdragen.
De super volle maan van 31 augustus staat volgens de Vedische Astrologie in Waterman. Dit verschilt van de Westerse Astrologie waar deze in het teken Vissen staat. In dit blog lees je meer over de kracht van deze volle maan, de invloed van Vedische Astrologie. En hoe je het beste met de energie van deze volle maan kunt omgaan.
Ayurveda is een eeuwenoude Indiase geneeskunde die zich richt op het bereiken en behouden van een evenwichtige gezondheid en welzijn. Volgens de principes van ayurveda is elk individu uniek en wordt beïnvloed door verschillende interne en externe factoren. Deze factoren bepalen het constitutionele type, ook wel bekend als de Dosha’s, van een persoon. In dit artikel worden de drie verschillende types in ayurveda – Vata, Pitta en Kapha – besproken en hoe ze van invloed zijn op onze gezondheid en welzijn.
Tinnitus, ook wel oorsuizen genoemd, is een aandoening waarbij mensen geluiden in hun oren horen die er in werkelijkheid niet zijn. Deze geluiden kunnen variëren van een pieptoon tot een suizend geluid, en kunnen iemands levenskwaliteit ernstig beïnvloeden. Hoewel er talloze behandelingen beschikbaar zijn om met de symptomen van tinnitus om te gaan, is yin & fascia therapie een holistische benadering die veelbelovende resultaten biedt bij het oplossen en verminderen van deze aandoening. Toen ik vaker hoorde dat na een yin & fascia therapie sessie de klachten verdwenen, vond ik het belangrijk hier een blog aan te wijden.