Voor veel jongeren en millenials geld niet dat ze een burn-out hebben, maar juist een bore-out. Een bore-out ligt op de loer als er te weinig prikkels zijn en te weinig uitdaging is in het leven. Tijdens de gehele corona crisis hebben veel mensen last ervaren van een bore-out. Na de corona crisis zijn veel mensen juist weer overprikkeling gaan ervaren. In deze blog lees je wat je kunt doen wanneer je last hebt van een bore-out.
Symptomen van een bore-out hetzelfde als een burn-out
Veelal zijn de klachten van een bore-out hetzelfde als een burn-out. Alleen geld bij een bore-out dat je juist onderprikkeld bent. En bij een burn-out ben je overprikkeld. Symptomen die je kunt ervaren bij een bore-out zijn:
- Slecht slapen
- Vermoeidheid
- Emotionele uitbarstingen
- Concentratieproblemen
- Uitstelgedrag
- Depressiviteit
- Constante onrust ervaren door onderprikkeling
Omdat je je verveelt kan je bovenstaande klachten gaan ervaren. Vooral als je er niets aan doet om je bore-out te onderzoeken kunnen deze klachten toenemen. Neem dus zeker de ruimte om in die periode op onderzoek uit te gaan of te doen waar jij naar verlangt.
Hoe her-ontdek ik mijn passie?
Je passie her-ontdek je door naar binnen te keren en jezelf vragen te stellen. Waar heb jij behoefte aan? Denk hierbij aan alle vlakken in je leven. Werk, familie, ontspanning, inspanning, persoonlijke ontwikkeling, financiën. En bedenk ook of je iets doet vanuit de drang om geld te verdienen of dat het werkelijk je hartsverlangen is.
Op 28 juli organiseert Joyce Mol, eigenaresse van Mind Events Factory een New Moon Cacao, Pranayama, Meditation & Value Journaling Workshop. In deze workshop neemt ze je eerst mee op een innerlijke reis, waarna de Value Journaling practice wordt ingezet. Dit gebeurd middels een werkboek met heldere vraagstellingen.
Aan het einde van deze workshop heb jij helder welke richting je op wilt en welke stappen je daarvoor mag zetten. Bedenken wat je wilt en doen wat je wilt zijn 2 verschillende dingen. Vanuit deze workshop mag jij de stappen daadwerkelijk gaan zetten.
Andere dingen die je kunt doen om je passie te her-ontdekken
- Neem een sabbatical
- Ga in gesprek met een job coach of business coach
- Ga in gesprek met een psycholoog
- Ga voelen in je lijf waar je vuurtje van gaat branden. Dit kan je doen middels ademwerk, yoga, dansen, tekenen etc.
- Ga op retreat. In rust komen de mooiste ideeën en verlangens vaak weer naar boven.
Vragen?
Heb je vragen over jouw burn-out of bore-out? Voel je vrij om een mailtje te sturen naar info@mindeventsfactory.com – we denken graag met je mee.
