fbpx
Breathe Better Programma

Ontdek de kracht van bewust ademhalen in het Breathe Better Programma en kom werkelijk thuis in jezelf. Door te voelen en bewust te ademen ga je je grenzen beter herkennen en aangeven. Jouw persoonlijke ademritme welke leidend is, geeft richting aan je leven.

Bewust ademhalen

Goed ademen en gronden in je lijf geeft je meer rust in je hoofd en lichaam. Klachten als hyperventilatie, paniek en onrust zullen hierdoor verminderen en je voelt je beter in je lijf. Juist door met je ademhaling weer bewust te voelen in je lijf en je lichaam de ruimte te geven, geef je ruimte aan je werkelijke zelf. Hierdoor boost je je zelfvertrouwen waardoor je vanuit ontspanning, rust en vertrouwen gaat leven. Je gaat meer ruimte ervaren fysiek en mentaal.

De online cursus

Het Breathe Better Programma bestaat uit 6 modules waarin je stap voor stap de kracht van ademhalen gaat ervaren en integreren. Naast dat je ademhalingstechnieken leert vanuit de pranayama, en bewustzijn ademtechnieken door middel van meditaties, ontdek je ook oefeningen waarin je oude patronen gaat doorbreken. De reflectieopdrachten bestaan uit behavioural change opdrachten. Dit zijn schrijfopdrachten waarin je jouw patronen gaat doorbreken en veranderen. Door je er bewust van te worden en er nieuwe gezonde patronen tegenover te zetten.

In het Breathe Better Programma…

  • Ontdek je hoe je van je pieker gedachten, hyperventilatie, opgejaagde gevoel, burn-out, paniekaanvallen, spanningshoofdpijn, PTSS, stressklachten én van veel chronische pijnklachten af komt
  • Ontdek je hoe je meer rust creëert voor jezelf
  • Ontdek je de kracht van volledige ontspanning en overgave 
  • Ervaar je de magie van visualisaties en ademwerk waardoor je meer inspiratie en creativiteit krijgt
  • Ontdek je hoe je deep relaxed slaapt waardoor je je energiek voelt en meer kunt genieten gedurende de dag
  • Ontdek je hoe je vanuit zelfvertrouwen keuzes maakt waardoor je trouw aan jezelf blijft en volledig in je kracht staat
  • Ervaar je hoe je je lichaam krachtiger maakt vanuit ontspanning
  • Ontdek je hoe je zelfverzekerd door het leven gaat, waardoor je in staat bent goed je grenzen aan te geven

Via deze link schaf je de cursus aan.

Het Breathe Better Programma

Je volgt de cursus geheel in je eigen tijd. Alle video’s en opdrachten blijven onbeperkt beschikbaar voor jou. De cursus kun je voor €197,00 aanschaffen. Het Breathe Better Programma bevat 6 modules waarin je stap voor stap de kracht van de ademhaling ontdekt:

  • Module 1: Bewustwording
  • Module 2: Voelen
  • Module 3: Gronden
  • Module 4: Detox
  • Module 5: Focus
  • Module 6: Mindset

Ook krijg je…

  • Mindfulness oefeningen, magische inzichten, meditaties, ademhalingsoefeningen, schrijf en reflectie opdrachten
  • Video & Audiolessen
  • Levenslang toegang tot de cursus
  • Waardevolle extra’s

Goed om te weten

Deze online cursus kan je op ieder gewenst moment volgen en instappen. Tijdens deze cursus doorloop je 6 modules waarin je stap voor stap de helende kracht van ademwerk ontdekt. Door iedere week een module te volgen en te integreren, zal je iedere week een stap vooruit maken. Je bepaalt zelf wanneer je de module wilt bekijken, zodat je deze cursus in jouw eigen tempo kunt volgen.

Je behoudt levenslang toegang tot deze cursus waardoor je zelf de planning van deze cursus kunt bepalen en deze briljante tools op je gemak kunt integreren in jouw leven. Doordat je levenslang toegang hebt tot het cursusmateriaal kun je ook levenslang blijven oefenen met de materialen die je ontvangt in deze cursus. Echt een aanvulling voor jouw leven, wat werkelijk life changing is!

Interesse in de cursus?

Meld je aan door via de winkelmand af te rekenen. Je ontvangt direct toegang tot de cursus.

Ervaringen van deelnemers 

24 Comments

  1. […] voorzien van voldoende zuurstof. Maar ook helpt het je te detoxen uit je lichaam en geest. In het online breathe better programma ontdek je de kracht van ademwerk. Er zit onder andere een detox meditatie […]

  2. […] Om te beginnen met de belangrijkste tool die je altijd tot je beschikking hebt. Je ademhaling. Je ademhaling masseert je lichaam van binnenuit. Iedere inademing neem je ruimte mee naar binnen. Iedere uitademing laat je spanning vrij. Je kunt bewust naar de plekken in je lijf ademen waar je spanning ervaart en daar ruimte creëren. Wil je meer leren over goed ademen? Start dan vandaag nog met de online breathe better cursus. […]

  3. […] de 3-daagse breathe better challenge ontdek je ademtechnieken en bewustzijnstechnieken die jou helpen om de ademhaling beter te laten […]

  4. […] je zou moeten schrijven. Je schrijft letterlijk wat er in je op komt zonder goed of fout. In het Breathe Better Programma zit bij elke module ook een journal […]

  5. […] je lijf krijgen ruimte vanuit stimulatie met massage ballen en diepe stretches. Daarbij speelt je ademhaling ook een belangrijke rol. Met de ademhaling masseer je je lichaam van binnenuit. Zo heb je een […]

  6. […] eigen ademritme, kan je verzanden in je hoofd of allerlei lichamelijke klachten gaan ervaren. Mijn Breathe Better Programma helpt je in 6 modules om te verbinden met je eigen ademritme. Middels ademhalingsoefeningen, […]

  7. […] je klachten en wil je hier iets aan doen? Het Online Breathe Better Programma helpt je om weer beter te ademen. Middels oefeningen en schrijfopdrachten doorbreek je ongezonde […]

  8. […] Ademwerk: Bewust ademhalen geeft je lichaam zuurstof en ontspanning. Wanneer je trauma hebt opgelopen kan je lichaam in de verkramping schieten. Door ademwerk te beoefenen, zul je merken dat je meer rust en ontspanning in je lichaam gaat ervaren. De 3-daagse breathe better challenge geeft een introductie in het 6-weekse Breathe Better Programma. […]

  9. […] kunnen ze nog wel eens oververhit raken. Het is dus belangrijk om ook te verbinden met het lichaam. Ademwerk en yoga kunnen hierbij helpen. Lucht, ruimte, energie en diepe stretches kunnen bijdragen aan diepe […]

  10. […] lijf. Te gronden en te zakken in jouw basis. Wie ben jij in essentie? En waar verlang je naar? Het Breathe Better Programma helpt je om te verbinden met jouw basis. Je kunt je ook aanmelden voor het VIP Breathe Better […]

  11. […] regelmatig de tijd om te ontspannen en te herstellen met behulp van technieken zoals meditatie, ademhalingsoefeningen en […]

  12. […] regelmatig de tijd om te ontspannen en te herstellen met behulp van technieken zoals meditatie, ademhalingsoefeningen en […]

  13. […] en bewust af te stemmen op de energie om je heen. Dit kun je doen door middel van meditatie, ademhalingsoefeningen, visualisaties of rituelen die resoneren met […]

  14. […] het Breathe Better Programma neem ik je mee in jouw eigen natuurlijke ademritme, pranayama, meditaties en […]

  15. […] Ademhalings-oefeningen: Er zijn verschillende ademhalingstechnieken die je kunt proberen, zoals de 4-7-8 ademhalingstechniek, waarbij je vier seconden inademt, zeven seconden je adem inhoudt en acht seconden uitademt. Deze technieken kunnen helpen om je ademhaling te vertragen en dieper te maken. Meer oefeningen ontdek je in het Breathe Better Programma. […]

  16. […] van de meest effectieve manieren om de longmeridiaan te ondersteunen, is door middel van ademhalingsoefeningen. Onze ademhaling is nauw verbonden met de longen en heeft een directe invloed op ons zenuwstelsel […]

  17. […] oppervlakkige ademhaling. Door ademwerk te doen, zul je merken dat je weer beter kan aarden. In het Breathe Better Programma ontdek je wat ademwerk voor jou kan […]

  18. […] ruimte voor zelfzorg. Maak dagelijks tijd vrij voor activiteiten die je ontspannen, zoals wandelen, ademwerk, yoga, mediteren, lezen of een warm bad […]

  19. […] Wat kun je zelf doen om deze ruimte te creëren? Neem de tijd om te mediteren, yoga te beoefenen of ademoefeningen te doen. Het is een tijd voor jou waarin je naar binnen kunt duiken en echt kunt voelen. Veel […]

  20. […] en ademhalingsoefeningen: Plaatsen zoals de zonnevlechtchakra kunnen baat hebben bij beweging en ademhalingstechnieken. Oefeningen zoals zonnegroeten, krachtige buikademhaling en twisting poses kunnen helpen om […]

  21. […] zoals schrijven, tekenen of dansen kan helpen bij het verlichten van kaakklemmen. Maar ook yoga, ademwerk en meditatie kan ondersteunend […]

  22. […] eigen ervaring kan ik je vertellen dat dit niet de oplossing is. Voor mij heeft het integreren van ademwerk en yoga bijgedragen aan een betere […]

  23. […] keer goed in en uit. Je kunt binnen deze stap ook eventueel een korte breathwork sessie – hier lees je daar meer over – doen. Het doel is in ieder geval dat je innerlijke stilte en rust […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like...