Body, mind & spirituality
Body, mind & spirituality
Dat de maan kracht heeft op ons leven hier op aarde, wordt steeds meer duidelijk. Zo zijn er heel veel mensen die tijdens volle maan slecht slapen. En hoewel dat niet wetenschappelijk is bewezen, is het natuurlijk altijd welkom om tips te krijgen voor een betere nachtrust. Zélfs tijdens volle maan. En dus delen we …
We ademen per dag zo’n 21.600 keer: een ontzettend hoog aantal dat toont hoe belangrijk ademhaling is voor onze gezondheid. Toch doen we ‘t vaak onbewust en staan we niet stil bij onze ademhaling. Het gevolg? Het kan zomaar zijn dat je op een verkeerde manier ademhaalt. En dat is – zoals je hier leest …
Het voorjaar staat weer voor de deur. De fluitende vogeltjes en het zonnetje dat langzaam weer gaat schijnen, doen wat met ons als mens. Het maakt ons niet alleen blijer, maar we krijgen ook enorm de behoefte om ons huis eens flink onder handen te nemen. Ook wel de grote voorjaarsschoonmaak genoemd. Dat kun je …
Wist je dat er veel emoties worden opgeslagen in je bekkenbodem? In contact komen met je bekken is dan ook belangrijk voor je mentale welzijn. En dan hebben we het nog niet eens over de voordelen voor je fysieke gesteldheid… Door regelmatig yoga voor de bekkenbodem uit te oefenen, zul je je lichaam en geestelijk …
Wellicht dat je er wel eens van hebt gehoord: jouw maanteken. Jouw maanteken staat voor het sterrenbeeld waarin de maan stond tijdens jouw geboorte. Ieder maanteken heeft weer een andere betekenis. Maar wat zegt dat maanteken over jou als persoon? In dit blog lichten we ‘t uitgebreid toe. Maanteken In ieders maanteken staat emotie centraal …
Iedere maancyclus start met de nieuwe maan: een fase waarin de maan niet zichtbaar is op de aarde. Deze periode staat in het teken van stilte voelen bij jezelf en intenties zetten voor de komende tijd. Hoe je dat doet? Er zijn diverse rituelen waarmee je nieuwe maan inzet als krachtbron voor een nieuwe fase. …
Wist je dat yin yoga zowel op fysiek, mentaal en energetisch niveau tal van voordelen heeft? Niet gek dus dat het steeds populairder wordt. Sterker nog: yin yoga toevoegen aan je dagelijkse routine kan wonderen doen. Mocht je benieuwd zijn hoe dat zit, lees dan gauw verder. In dit blog delen we maar liefst acht redenen waarom yin yoga een verrijking kan zijn.
Ontdek de kracht van bewust ademhalen in het Breathe Better Programma en kom werkelijk thuis in jezelf. Door te voelen en bewust te ademen ga je je grenzen beter herkennen en aangeven. Jouw persoonlijke ademritme welke leidend is, geeft richting aan je leven. Bewust ademhalen Goed ademen en gronden in je lijf geeft je meer rust …
In de online Yin & Fascia therapie cursus ontdek je oefeningen om emotionele stagnaties en chronische pijn los te laten. Het water element speelt hierin een belangrijk element. De weg naar innerlijke stilte, rust en ontspanning. Middels yin yoga en zelfmassage technieken. Fascia is een belangrijk deel van het lichaam wat steeds meer naar de …
Yin yoga online volgen wordt steeds populairder. Terecht, als je ‘t ons vraagt. Het beoefenen van yin yoga laat je namelijk weer in verbinding komen met je lichaam waardoor je meer rust en ruimte in je hoofd ervaart. Maar wat is yin yoga precies? Hoe beoefen je het op een juiste manier uit? En kun je het ook online volgen? Al die vragen – en meer – beantwoorden we in dit blog.