In onze hectische samenleving is het belangrijker dan ooit om manieren te vinden om ons zenuwstelsel tot rust te brengen. Eén van de meest krachtige ingangen tot diepe ontspanning is de nervus vagus, en het mooie is: je kunt deze zenuw activeren en versterken met behulp van yoga.
In de huidige hectische wereld zijn we voortdurend blootgesteld aan prikkels die ons zenuwstelsel kunnen overweldigen. Een van de minder besproken, maar essentiële onderdelen van ons zenuwstelsel is de nervus vagus. Deze zenuw speelt een cruciale rol in ons welzijn en kan, wanneer overprikkeld, tot diverse gezondheidsklachten leiden. In deze blog duiken we dieper in …
Tinnitus, oftewel oorsuizen, is een aandoening die miljoenen mensen treft. Het wordt vaak opgemerkt als een voortdurende piep, zoem of rinkeling in de oren zonder externe geluiden. Een minder bekend verband bij tinnitus is de impact van de nervus vagus. In deze blog ga ik in op de relatie tussen nervus vagus en tinnitus, en hoe Yin en Fascia Therapie kunnen helpen bij het verlichten van deze klachten.
In de hectische wereld van vandaag is het essentieel om momenten van innerlijke rust en ontspanning te vinden. Stress kan zich opstapelen en zelfs fysieke klachten veroorzaken als we niet goed voor onszelf zorgen. Gelukkig zijn er effectieve manieren om deze stress te verminderen en jouw vaguszenuw, ook bekend als de nervus vagus, kan daarbij een sleutelrol spelen.
De nervus vagus, ook wel de zwervende zenuw genoemd, is een van de meest uitgebreide zenuwen in het menselijk lichaam. Het loopt van de hersenen tot aan de buik en heeft invloed op een breed scala aan lichaamsfuncties. In dit blog zullen we verkennen waar de nervus vagus precies loopt en welke belangrijke rol het speelt in ons algehele welzijn.
De nervus vagus staat ook wel bekend als de 10e hersenzenuw en zorgt voor de fight & flight modus in het lichaam. Wanneer iemand trauma of veel stress heeft ervaren, kan de nervus vagus overbelast zijn waardoor je allerlei klachten kunt ervaren. Door de nervus vagus te masseren kun je weer rust en overgave ervaren in jezelf. In dit blog lees je over de combinatie van ademwerk, yin yoga en fascia ballen om de nervus vagus te masseren.
In dit e-book leer je hoe je de nervus vagus kunt ontspannen met yin yoga en fascia therapie. Een combinatie van yin yogahoudingen met fascia massageballen. Wanneer je dit e-book besteld, kun je ervoor kiezen om fascia ballen bij te bestellen.
Mijn naam is Joyce Mol. Ik ben de oprichter van Mind Events Factory, een Online Platform over yoga, ademwerk en mindful activiteiten.
Ik ben breathwork-, yoga- en fascia therapie teacher. Opgeleid in diverse vormen van yoga (yin, flow, power, prenatal en mom & baby). Focus ligt meestal op yin. Daarnaast werk ik graag met eeuwenoude rituelen die verbonden zijn met moeder natuur, vrouwelijke rituelen en cacao ceremonies. Maar ik hou er ook van om het heel gegrond te houden. Praktisch en duidelijk.
Na 5 jaar lessen, workshops, trainingen te hebben gegeven in Nederland en het opzetten van een online cursusplatform, ben ik in Zuidwest-Frankrijk beland waar ik nu retraites en lessen mag organiseren op prachtige locaties midden in de natuur. Waar ik echt blij van word. Om omringd te zijn door de natuur, mensen contact laten maken met de natuur en lesgeven in de natuur. In dit e-book ontdek je mijn signature yin- en fasciatherapie sequence voor diepe ontspanning.
Je kunt dit e-book inzetten wanneer je klachten hebt als:
– chronische pijn
– emotionele disbalans
– hormonale klachten
– slapeloosheid
– onrust
– ptss
– burn-out
Je zult merken dat je diepe ontspanning gaat ervaren er het contact tussen lichaam en geest weer kunt herstellen als je de nervus vagus gaat ontspannen.
Je kunt ook mijn online yin & fascia therapie cursus of masterclass volgen.
Stress en angst zijn tegenwoordig veelvoorkomende problemen die invloed kunnen hebben op ons dagelijks leven. Gelukkig zijn er verschillende technieken en methoden om deze negatieve emoties onder controle te houden en een gevoel van rust en kalmte te bevorderen. Een van de meest effectieve en natuurlijke manieren om te ontspannen, is door de nervus vagus te kalmeren.
De nervus vagus, ook wel de tiende hersenzenuw genoemd, is een belangrijke zenuw die van de hersenen naar de organen in de borst en de buik loopt. Het is de langste zenuw in het lichaam en heeft invloed op verschillende lichaamsfuncties, zoals de ademhaling, de hartslag, de spijsvertering en de stembanden. Het is ook wel de navigator van het lichaam. In dit blog lees je er meer over.
De nervus vagus is de 10e hersenzenuw welke vanuit het brein richting de buik loopt. Deze zenuw zorgt ervoor dat je kunt ontspannen en inspannen. Wanneer de nervus vagus uit balans is, voel je je onrustig, ervaar je pijnklachten en angstig. Het is ook wel de regulator van de fight & flight modus. In dit blog lees je meer over nervus vagus stimulatie voor diepe ontspanning.
