fbpx
SEARCH RESULT FOR:
Showing: 1 - 10 of 59 RESULTS
Blog Breath Breathing

De impact van oppervlakkig ademhalen op jouw welzijn

Ademhalen is een essentieel onderdeel van je dagelijks leven. Het voorziet je lichaam van zuurstof, helpt bij het reguleren van je hartslag en heeft zelfs invloed op je mentale en emotionele welzijn. Helaas ademen veel mensen oppervlakkig zonder zich hier bewust van te zijn, wat negatieve gevolgen kan hebben voor hun algehele gezondheid en welzijn. In dit blog lees je wat je kunt doen tegen oppervlakkig ademhalen.

Gewoon ademhalen

In ‘Gewoon ademhalen’ deelt Dan Brule, pionier op het gebied van ademhaling, voor de eerste keer zijn Breath Mastery-techniek. Deze techniek heeft wereldwijd meer dan 100.000 mensen geholpen. Met deze manier van ademhalen verminder je stress en angst, verhoog je je productiviteit, houd je je gezondheid op peil en vind je de weg naar een mindful leven.
De technieken uit ‘Gewoon ademhalen’ helpen onder andere bij: stress, dagelijkse uitdagingen, acute en chronische pijn, slapeloosheid, angst, depressie en verdriet.
Met ‘Gewoon ademhalen’ verbetert: de intuïtie, creativiteit, mindfulness, gevoel van eigenwaarde, leiderschap.
# Als ik iemand ontmoet die mijn eigen capaciteiten aanvult, dan moet ik dit delen met anderen. Dan Brulé is zo iemand. – Tony Robbins, auteur van Je ongekende Vermogens

Blog Breath

Inspirerende boeken over ademhalen

De afgelopen jaren ben ik me meer gaan verdiepen in yoga, mindfulness en ademwerk. Tijdens het herstel van mijn burn-out. Maar ook na een auto ongeluk ontdekte ik de helende kracht van ademhalen. Door rust, tijd en ruimte te nemen herstelde ik volledig van whiplash klachten, een verstoord evenwichtsorgaan en een angststoornis. In deze blog vind je de een boekenlijst van boeken die ik in de afgelopen jaren gelezen heb. Ter verdieping naast de opleidingen die ik gevolgd heb tot Certified Yoga Teacher en Adem expert.

Body Breath Breathing Mind Yoga

Gelukshormonen stimuleren met ademwerk en yoga

Ben je op zoek naar meer geluk en balans in je leven? Dan zijn ademwerk en yoga misschien wel de oplossing voor jou. Deze krachtige en holistische praktijken kunnen niet alleen je fysieke gezondheid verbeteren, maar ook je mentale en emotionele welzijn bevorderen. In deze blog bespreken we hoe ademwerk en yoga de aanmaak van gelukshormonen kunnen stimuleren en je helpen om een gelukkiger en evenwichtiger leven te leiden.

Blog Body Breath Breathing

Ontdek en transformeer in het comfort van je eigen huis: breathwork online

Ademhalingstechnieken, pranayama en verschillende vormen van breathwork, hebben de kracht om ons te verbinden met onze innerlijke staat van zijn. En ons te helpen stress te verminderen, angsten te overwinnen en blokkades op te heffen. En het goede nieuws is dat je nu kunt genieten van de vele voordelen van breathwork zonder je huis te verlaten. Dankzij de mogelijkheid om breathwork online te beoefenen, kun je overal en altijd genieten van deze diepgaande transformatieve beoefening.

Blog Body Mind

Whiplash: Begrijp de symptomen en bevorder het herstel

Whiplash is een veelvoorkomende blessure die optreedt als gevolg van een plotselinge en krachtige beweging van de nek, meestal veroorzaakt door een auto-ongeluk of een sportblessure. Het kan een aanzienlijke impact hebben op het dagelijks leven van de getroffen persoon. In deze blog ga ik dieper in op de symptomen van whiplash en lees je manieren om het herstel te bevorderen.

Blog Body

Emotionele blokkade in het middenrif: wat is het en hoe kan het worden opgelost?

Het middenrif wordt ook wel het diafragma genoemd. Dit is een belangrijke spier die zich onderaan de ribbenkast bevindt en helpt bij de ademhaling. Naast het fysieke aspect heeft het middenrif ook een diepgaande connectie met onze emoties. En kan het dienen als een opslagplaats voor emotionele blokkades. In dit artikel leggen we uit wat een emotionele blokkade in het middenrif is, hoe het zich kan manifesteren en hoe het kan worden opgelost.